Il Brazilian Jiu-Jitsu allena il corpo senza chiederti di essere già un atleta. Impari a respirare sotto pressione, a muoverti con controllo e a far parte di una squadra.

Conosci il metodo

Il progresso comincia da un gesto preciso, ripetuto insieme.

Condizione fisica

Mobilità

Forza, resistenza e coordinazione crescono attraverso round progressivi e tecnica reale.

Impara leve, equilibrio e controllo dello spazio per muoverti meglio, anche lontano dalla palestra.

Forza mentale

La pratica ti insegna a restare lucido, riprovare e risolvere un problema alla volta.

Comunità

Compagni e istruttori ti accompagnano con rispetto, dal primo allenamento al prossimo grado.

A coach corrects an adult student's stance in a martial arts studio.

Il progresso comincia da un gesto preciso, ripetuto insieme.

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Forza, resistenza e coordinazione crescono attraverso round progressivi e tecnica reale.

Mobilità

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Forza mentale

La pratica ti insegna a restare lucido, riprovare e risolvere un problema alla volta.

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Forza, resistenza e coordinazione crescono attraverso round progressivi e tecnica reale.

Forza mentale

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Mobilità

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I NOSTRI PERCORSI

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MODO DI ALLENARTI

Diversi percorsi, un metodo comune: imparare bene, allenarsi con costanza, crescere insieme.

Una squadra, livelli diversi

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SEI PERCORSI DISPONIBILI

ADULTI · GI

GB Adults

Brazilian Jiu-Jitsu dai 16 anni in su. Tecnica, lotta e sparring per adulti di ogni livello.

ADULTI · NO-GI

Grappling

Un lavoro dinamico senza kimono, tra controllo e transizioni.

DONNE · GI

GB Female

Uno spazio dedicato alle donne per imparare con fiducia e continuità.

ADULTI · GI

GB ADULTS

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BJJ Women

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BJJ

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PREPARAZIONE FISICA

Functional Training

Forza, mobilità e condizionamento costruiti per sostenere il tuo Jiu Jitsu.

BAMBINI · 3–15 ANNI

GB Kids

Brazilian Jiu-Jitsu per bambini. Disciplina e gioco per bambini in un ambiente controllato

STRIKING · ADULTI

Boxe

Piedi, ritmo e colpi fondamentali per completare il tuo allenamento di Brazilian Jiu-Jitsu e non.

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I NOSTRI VALORI

IL MODO IN CUI CI ALLENIAMO CONTA

La tecnica è il punto di partenza. Il carattere che costruisci insieme agli altri è ciò che resta.

Un tatami è un posto dove impari a stare con gli altri, prima ancora che a combattere.

Fratellanza

Ci alleniamo con gli altri, mai contro gli altri. Il compagno di oggi è parte del tuo progresso di domani.

Integrità

Rispettiamo il partner, il coach e il percorso: niente scorciatoie, niente ego, presenza in ogni round.

Sviluppo

Misuriamo la crescita nella costanza, nella tecnica e nella capacità di aiutare chi è appena arrivato.

VIENI COME SEI. INIZIA CON NOI.

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ORARI SETTIMANALI

IL MOMENTO

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Gli orari coprono mattina, pausa pranzo e sera. Scrivici per confermare la tua prima lezione di prova.

LEZIONI IN PROGRAMMA

Giorno

Mattina

Pausa pranzo

Lunedì

BJJ — 07:00

Functional Training — 13:00

Martedì

—

Boxe — 13:00

Mercoledì

BJJ — 07:00

—

Giovedì

—

Functional Training — 13:00

Venerdì

BJJ — 07:00

—

Sabato

Kids — 10:00

—

Prima Prova

Prima volta? Arriva 15 minuti prima.

Cosa portare

Una t-shirt sportiva, ciabatte, borraccia e il necessario per una doccia.

Dove siamo

Via Rosmini 7/bis, Torino.

Prenota il tuo posto

Prima visita

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Abbigliamento sportivo comodo.

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È GRATUITA

Raccontaci chi sei e ti aiutiamo a scegliere il percorso giusto. Nessuna esperienza richiesta: ti basta presentarti con curiosità.

IL PRIMO PASSO:

Ti accogliamo in palestra, ascoltiamo i tuoi obiettivi e ti accompagniamo nel ritmo della tua prima lezione.

Cosa trovi al tuo arrivo

✓

Lezione introduttiva senza costo

✓

Istruttore al tuo fianco

✓

Un ambiente controllato

Indossa abbigliamento comodo: per iniziare non ti serve altro.

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O richiedi informazioni riguardo ai corsi. Compila i dati essenziali e ti ricontatteremo con le prime disponibilità.

Ti ricontatteremo per confermare giorno e orario.

Il tuo prossimo allenamento inizia qui.

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SIAMO A TORINO

Una palestra in città, una squadra pronta ad accoglierti.

INDIRIZZO

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TELEFONO

3921147425

EMAIL

INGRESSO

graciebarratorino@gmail.com

Via Rosmini 7/bis interno cortile

Prima PROVA: arriva 15 minuti prima dell’orario scelto.

Brightly lit exterior entrance of an urban training studio.

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No. Il percorso BJJ è aperto ai principianti e l’istruttore adatta le indicazioni al tuo livello.

Una maglietta sportiva, un paio di ciabatte, una borraccia e il necessario per la doccia. Per il resto ti spiegheremo tutto in Gracie Barra Torino.

La prima lezione è gratuita: compila il modulo e ti ricontatteremo per confermare giorno e orario.

Sì. Parleremo dei tuoi obiettivi e ti consiglieremo tra GB Adults, GB Kids e Boxe.

Sì, il corso Kids lavora su coordinazione, disciplina e gioco in un ambiente positivo. I corsi sono divisi in base all'età, dai 3 ai 15 anni.

Siamo in Via Rosmini 7/bis, Torino. Per informazioni puoi chiamare 3921147425 o scrivere a graciebarratorino@gmail.com

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